閱讀範圍

書名：彈性習慣

作者：史蒂芬．蓋斯

原文作者： Stephen Guise

譯者：江威毅

出版社：時報出版

出版日期：2021/03/30

閱讀範圍：

第一章　生命是流動的，如何應付死板的目標

第二章　自由的力量

第三章　彈性即力量

筆記動機

我個人習慣在閱讀書前先使用ＧｉｔＭｉｎｄ軟體先依大綱將書籍作總覽，在過程中有讀到大綱設立目標的概念。因為我想將寫作也加入培養的習慣中，所以才想說每天寫一些文章，有閱讀的話就以筆記型形式做紀錄，所以才開始有了今天這篇文章。

學到的觀念

習慣及目標不是一個死板的東西，將彈性加入習慣中，適時調整，不僅可以維持熱情，還可以做得更好。自由對習慣的養成很重要，好好的運用自由，可以更好的培養習慣。至於「耍廢」並不是自由帶來的後果，而是「壞習慣」所造成的。訂立固定的目標，一旦無法達成則會壓力倍增，適時彈性調整，才可以更持久。

想法

覺得作者的這個想法觀點非常棒！雖然我以前也沒有說訂立固定的目標（例如：今天要讀完一章之類的），但我都是用時間來做設定，像是要閱讀３０分鐘。本來以為應該是還不錯的做法，但是作者提出的想法顯然更有彈性，目前還只有讀到觀念的部分，還沒有具體的彈性習慣操作方法．但是這本書以經令人相當期待了。（其實在整理大綱時，就覺得這本書看起來還不賴的，希望這個期望可以一直持續到讀完整本書！）

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