閱讀範圍
書名：大局思維
作者： 葛蕾絲‧洛登
原文作者： Grace Lordan
譯者： 洪慈敏
出版社：遠流
出版日期：2021/09/01
閱讀範圍：
CHAPTER７ 韌性
CHAPTER８ 歷程
書本內容概述
作者對韌性的定義：應對重大壓力和悲劇及克服日常小挫折的能力。
個人看法：根據後面文章的敘述，這個「韌性」很像是心態或是意志力。
作者舉出了十個行為科學見解幫助讀者培養韌性，這裡列出如下：
- 韌性與基本歸因謬誤
- 遇到事件時，思考對方可能的處境，改變遇事謾罵的心態。
- 個人看法：事件也有可能真的是因為個人性格導致，這項作法應該僅限於與陌生人間的偶發事件。
- 別讓第一印象決定一切
- 給別人機會解除誤會。
- 個人看法：其實與第一項蠻類似的，若是之後還會相處的人，要了解對方再評斷事情。
- 欣然接受小勝利
- 表達對事物的感激之情，有助於提升韌性。
- 個人看法：做法與標題不太相符。表達對事物的感激之情的確是可以讓心態變正向。
- 有能力放大格局並採取小步驟是一種特權
- 不是每個人都有機會規畫大格局並進行小步驟來執行，若是有這個機遇及能力，要對這件事情懷抱感激之情。
- 人比人氣死人
- 自己與自己做比較就好，將焦點專注於自己的進步。
- 重新聚焦
- 當壞事情發生時，不要急著做決定，可以先轉移注意力，待冷靜下來再繼續處理。
- 重新檢視時間陷阱
- 辨識對你造成負擔的活動，減少它以保存韌性。
- 個人想法：前面看起來「韌性」都像是心態，讀到這裡讓我覺得它又有些像意志力。
- 衡量你的韌性
- 監督韌性是否有進步，遇到事件的想法是否有呈正向方向做變化。
- 重新定義打擊
- 反思自己應對事情的能力是否有變好。
- 個人想法：與上述衡量你的韌性蠻類似的。
- 睡眠
- 好的睡眠幫助人更從容面對打擊。
第八章的歷程則是對第一到第七章做個總結。
想法
這一個章節個人認為比較像是面對事情的心態，什麼樣的心態可以讓你更從容面對事情。作者對韌性的定義與我的定義有些不同，我對韌性的定義比較像是堅持一件事的能力。所以這一章節看得比較艱難一些。同樣的，內容有給我一些硬湊感，感覺像是硬要湊十個見解出來。
到目前為止本書已經閱讀完畢，不得不說與我想像中的不一樣。原本以為這本書是教人如何從大局思維來做決策的書籍，結果看完後應該是類似自我成長的書。此處的大局思維是以自身做為考量，而非以真正的「大局」作為參考點。（個人認為真正的大局應該涵蓋範圍要更廣闊一些，可以延伸到團體、公司、社會等等）
本書雖然列出了大量行為科學見解，但是探討的都沒有很深入。（是我比較不喜愛的書籍內容構成形式）對於完全沒有閱讀過相關書籍的人也許會還蠻有幫助的，但若是有看過自我成長書籍或是概念的人，可能會有很多重複的內容。
本書帶給我最大的收穫應該是關於敘事的概念，透過敘事描述你是個怎麼樣的人，我認為可以認清自己以及提供一個未來前進的方向。至於一拖拉庫的行為科學見解，是否有用就看每個人是否有適用的情境。
若想要更詳細了解意志力，可以參考我先前讀過的書籍增強你的意志力。
同樣，以下是我在閱讀本書前先事先訂下的問題，看看是否有在閱讀過程中找到解答：（今日學習到的部分不再問題中）
- 什麼是大局思維？它如何能改變我們？
- 就目前看到的部份，我認為大局思維應該是對未來的期待，有了大局思維，才能進一步去達到自己想要的未來。
- 要如何找到屬於自己的大局思維？
- 找到未來的自己正確的敘事。（記得先移除認知偏誤帶來的障礙）
- 在學習途中找到令自己喜愛的事情，並思考它可以為你帶來什麼機會。
- 要如何達成大局思維？
- 透過每日的微小改變來向大局目標前進（看起來就是找出要達成大目標的行動，透過習慣養成去實現它）。
- 覺察每日耗費的時間結構，將「不太有用的」活動所佔用的時間，移給「有用的」活動去使用。
- 打造可以移除干擾及令自己專心且舒服的環境。
- 改善自己面對事情的心態，正面的去解決問題。
- 要如何移除自身以及外人帶來的障礙？
- 自身：思考大格局目標前，確認自己是否犯了第四章提及的偏誤。
- 外人：運用達成大格局目標的能力，讓人瞭解你的能力，讓人避開偏見。
- 如何將達成大局思維目標與現實作連接並計畫？
- 覺察每日耗費的時間結構，將「不太有用的」活動所佔用的時間，移給「有用的」活動去使用。
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