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書名：心態致勝：全新成功心理學

作者：卡蘿．杜維克博士

原文作者： Carol S. Dweck, Ph.D.

譯者：李芳齡

出版社：遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期：2017/03/31

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第三章　關於能力和成就的真相

第四章　運動界：冠軍心態

書中內容的個人解讀及想法

在第三章與第四章中，依然是採用範例搭配兩種心態的人會如何面對，因此這部分仍以表格形式序列如下：

	定型心態	成長心態
努力	不必太努力，這樣失敗才有藉口（我還沒盡全力）	努力可以幫助自己
用功	用功是為了取得好成績	用功是為了學習
別人的看法	非常在意他人的看法，甚至有可能成為別人口中的那種人（易受刻板印象影響）	不受影響
成功	建立優越性，以證明自己比別人更有價值	能達到自己目前的最佳境界就是成功
挫折	感覺身上被貼標籤	是激勵與警示
掌控情況	期待天賦使你過關，而不去掌控自己能控制的事項	控制自己能控制的項目，邁向成功及保持成功的流程

另外書中還有另外提及：稱讚能力（有才能）有益養成定型心態；稱讚努力則有益養成成長心態。因此在日常生活中有稱讚別人的機會時，多關注在別人所付出的努力上面。

個人想法：基本上與昨天看過的內容差不多，但是今天看的項目對於自己與他人有更明確的差異。定型心態更在意別人如何看待自己，甚至會因為別人看待而成為那種人。舉例來說，若是大家對女生的觀點都是找個好老公，那麼定型心態的人就會以找個好老公為目標；而成長心態的人想的可能會是靠自己，專注在自己身上。

心得及問題解答

今天讀到的部分讓我想到學生時期的我，其中第一項的「不要太努力」是讓我蠻有感的，只要沒那麼努力，那麼失敗時我還可以說「我只是隨便看看，考不好很正常」之類的。不過我回憶起小時候，倒是沒有為了博得別人眼光用功努力的行為。此外還有一點，當考試或是學不會時，我的想法會是「我太笨了，都學不會」而不是「我不夠努力」，我想這些想法都是典型的定型心態。

最近讀了一些自我成長的書，雖然內容都是大同小異，但是不得不說，量一多了，對我還是蠻有影響的。像是現在我碰到不想做的事情不會不去做它，而是儘量去面對它。像是夾東西夾不起來，就多夾幾次，就算是能力上面沒有提升，我想耐心上還是會有所提升的（如果維持定型心態的想法可能會是手殘沒藥醫，這雙笨拙的手沒救了）。前一本書意志鍛鍊的「每天做一件討厭的事」對我來說影響還蠻大的。

同樣，以下是我在閱讀本書前先事先訂下的問題，看看是否有在閱讀過程中找到解答：